Řiďte se při stravování sluncem a úspěšně hubněte

Slunce znamená život. Málokdo z vás ale ví, že slunce může být také neocenitelným pomocníkem, pokud chcete hubnout. Jeho působení nastartuje váš organismus na vyšší obrátky, pomůže vám vytvořit si dobrou náladu, bojovat s nemocemi a depresemi.

Zdravte žhavý kotouč

Obrovským přínosem slunce je, že svými paprsky podporuje tvorbu hormonu serotoninu. Právě hladina tohoto hormon může za to, zda budete mít dobrou náladu nebo nikoli. Vysvětluje to skutečnost, že se během slunečných dnů cítíte mnohem lépe, netrpíte splíny nebo dokonce depresemi. Naopak zamračené dny vám rozhodně na náladě nepřidají, spíše naopak.

Paprsky slunce pomáhají tělu zlepšovat imunitu, detoxikovat se od odpadních látek, vytvářet vitamín D, který zabraňuje stárnutí. Hlavně ranní sluneční paprsky také pomáhají bojovat proti obezitě. Zkrátka i při obyčejném opalování, samozřejmě prováděném s mírou, bojujete proti nadváze, protože zhruba 20 % indexu vaší hmotnosti ovlivňuje právě sluneční svit – snáze při něm odbouráváte snězené kalorie. Můžete si přidat i pravidelný tělocvik na sluníčku, třeba krátkou procházku nebo rozcvičku, jogíni vítají svůj pozdravem slunci, který jim dodává energii na celý den.

Jíte podle putování slunce na obloze

Vznikla dokonce dieta s názvem Sluneční. Vychází právě z působení slunce na váš organismus, respektuje pohyb slunce po obloze. Podle něho si vybíráte potraviny, které konzumujete. Takže jíte jenom to, co souhlasí s pohybem slunce po obloze. Do těla dostáváte především zásaditou stravu, bojujete tím i proti překyselení, které vám z průmyslově upravované stravy plné ochucovadel, barviv a konzervantů neustále hrozí.

Dieta spočívá v tom, že ráno při východu slunce jíte potraviny rostoucí na stromech a jejich vrcholech v souladu s pohybem slunce nahoru na oblohu. Můžete si tedy dopřát třeba jablka, hrušky, pomeranče, banány, ořechy, zkrátka stromové ovoce jaké vás napadne. V poledne, kdy je slunce na vrcholu a začíná klesat směrem dolů k západu, se potom nasytíte potravinami, jež se přibližují k zemi. V úvahu tedy připadají hlavně obiloviny, luštěniny, zelenina jako rajčata, papriky, okurky, nebo ovoce ve formě melounů. Jakmile večer slunce zapadá, k večeři si můžete dát jídlo, které najdete v zemi. Tedy kořenovou zeleninu jako mrkev, celer, petržel brambory, ale zároveň také ryby nebo plody moře, které najdete ve vodě pod úrovní země. Samozřejmostí je, že se vylučují upravované potraviny, ideální je jíst vše v syrovém stavu.

Tato dieta má ovšem jeden veliký háček. Ze zmiňovaného výčtu vyplývá, že z ní vylučujete maso. Proto je vhodná jen pro vegetariány, kteří maso bez potíží oželí. I ti by si ale měli dávat pozor na nedostatek vitamínu B12 a proteinů a nahrazovat je jinými zdroji.