Patříte mezi blázny, kteří tráví každou volnou chvilku v posilovně? V tom případě je právě pro vás určeno cvičení Insanity. Protože jedině správný šílenec, nadšenec do pohybu je schopen zvládnout velmi intenzivní trénink, který je jádrem této fitness novinky. Na druhou stranu velké úsilí se v tomto případě vyplatí. Vaše týrané tělo se vám odmění dokonalou svalnatou postavou.

Zdravý životní styl je důležitý nejen pro naše fyzické tělo a dobrou kondici, ale hlavně i pro naše psychické rozpoložení a to, jak se vlastně cítíme. Jenže úprava stravy je sice základ, ale nemusí stačit. Tělo sice může začít hubnout, ale tento proces bude pomalý a neefektivní. Proto je třeba zapojit pohyb. Pravidelný a dostatečný.

Aerobní, kardio

Slunce znamená život. Málokdo z vás ale ví, že slunce může být také neocenitelným pomocníkem, pokud chcete hubnout. Jeho působení nastartuje váš organismus na vyšší obrátky, pomůže vám vytvořit si dobrou náladu, bojovat s nemocemi a depresemi.

Zdravte žhavý kotouč

Obrovským přínosem slunce je, že svými paprsky podporuje tvorbu

Od června až do září můžete na mnoha místech naší republiky natrhat v lese čerstvé plody. Jejich dozrávání se liší od nížin až po vyšší polohy. Zatímco v nížinách se s nimi můžete potkat už třeba na konci června, ve vyšších polohách později. Rozhodně byste si je ale neměli nechat ujít. Nyní vrcholí jejich sezóna, je proto čas na borůvkovou dietu.

Obrovská

Řeknete-li někomu, že se chystáte na trénink založený na tření, nejspíše bude nechápavě kroutit hlavou a ťukat si na čelo. A přesto je to tak. Nová tréninková metoda zvaná Flowin je skutečně založená na tření. Díky tomu nezatěžuje kloubní aparát a pohyb během ní je přirozený.

Cvičení proniká mezi širokou veřejnost
Pokud chcete

Toužíte po krásném a štíhlém těle, které byste rádi docílili během krátké doby? Poohlédnout se můžete i u celebrit, které kvůli štíhlosti a kráse jsou ochotny podstoupit i nejrůznější kruté diety, jenom aby si zachovali štíhlou linii. Jenom tyto diety nepodceňujte a buďte opatrní, abyste si nezpůsobili zdravotní komplikace. Ne všechno, co jedí celebrity, také musí být zdravé.

Opékání masa a zeleniny na ohni patří mezi vůbec nejstarší úpravy jídla na světě. V současné době jsme tuto úpravu povýšili o jeden stupínek výše a grilování tak patří mezi nejoblíbenější činnosti letního období vůbec. Jak si ale připravit perfektní jídlo nejlépe v souladu se zdravou výživou?

Začíná to přípravou

Kvalitní grilování

Věděli jste, že i samotný smích lze započítat mezi aktivity, které se podílí na redukci hmotnosti? Všimli jste si, jak je smích nakažlivý a jak mu snadno podlehneme? A že několik minut smíchu denně nahradí například hodinu tance nebo 10 minut běhu?

Nebojte se projevit emoce

Moderní doba si žádá moderní přístup lidí. A určitě

Cvičení a pravidelný pohyb si v našem životě nachází stále více místa. Je to jenom dobře. Kromě pravidelného pohybu naše tělo potřebuje i odpočinek. Odpočine si ale i náš mozek, protože pravidelné okysličování při zátěži významně ovlivňuje naši náladu a pocit štěstí, ale zlepšuje se i paměť a lépe spíme. Cvičením a pohybem venku lze ale i výrazně ušetřit oproti cvičení halovému a ještě poznáte

Při hubnutí hledáme jakoukoliv podporu a produkty, které by nám s redukcí hmotnosti pomohly. Zapomeňte ale na chemické koktejly, které se ukrývají v umělých nápojích, tabletkách nebo jiných podpůrných prostředcích. Navíc jde často o velmi drahé produkty, kde ani není jistý jejich účinek.

Přírodní pomocník Jujuba
Poslední dobou