Máte dost překypujícího tuku na břiše? Stydíte se v létě obléknout plavky a přes zimu raději ani nechodíte do plaveckého bazénu? Dost bylo neustálého zatahování břicha a maskování oblečením. Ploché bříško sice patří mezi partie těla, které se zpravidla velmi těžko rýsují, ale při dodržení pár základních rad to není vůbec nic složitého.

Nepřejídat

Děti i dospělí mají rádi dobré věci, tak proč si tedy nedopřát něco chutného, ale i velmi zdravého. Koktejly jsou skvělým zdrojem energie, vitaminů a minerálů a lze je použít i pro zrychlení metabolismu či jako hubnoucí prostředek. Koktejly pro děti jsou zde především jako náhrada nebo doplnění svačiny, dodají tělu

Dukanova dieta je velmi známou a populární dietou, na kterou se často dávají i ty největší celebrity světa. Její výhodou je to, že ji lze držet i celý život a tělo takřka ani nijak nestrádá. Zaměříme se pří ní především na konzumaci bílkovin, omezíte sacharidy, jednoduché cukry úplně vyloučíte a dále i s kombinací pohybu jsou výsledky skvělé. Jaká jídla si ale ještě dávat, aby strava byla

Lidské tělo je velmi náročný organismus, který pro svůj chod potřebuje dostatečnou výživu. Ta by samozřejmě měla obsahovat dostatečné množství minerálních látek, vitaminů a jiných potřebných součástí, abychom se vyvarovali jak škodlivým vlivům například prostředí, ale i zákeřným chorobám.

Každý

Každý den se na nás valí informace o důležitosti zdravého životního stylu, o správné výživě, dostatku pohybu a spánku. Ne všichni toto dodržují, ale většina z nás má tyto informace v sobě a často nás i trápí. Přestože víme, co děláme špatně, nejsme kolikrát schopni to změnit.

Motivujte se a najděte si cíl

Není tak

Zdravý životní styl

Žít zdravě chce asi každý z nás, ale ne všichni to dodržujeme. Někdy nám chybí jenom ta správná iniciativa. Začněme tedy třeba s produkty Acai, které se v poslední době staly fenóménem v boji s nadbytečnými kilogramy. Vědci zjistili, že se

Pěknou a především štíhlou siluetu bychom si neměli držet jenom kvůli příjemnému vzhledu, ale i kvůli zdraví. Právě zdravý životní styl by měl být naší cestou za životem plným energie, zdraví a pohody. Může se ale stát, že se ke zdravému životu teprve chystáte. Dobrým tipem pro zásadní změnu je pro začátek dieta.

Zdravý životní styl je v současné době velmi používanou a často i ohranou frází. Mnoho lidí se snaží tento styl života dodržovat a samozřejmě jim to nedělá problémy. Působí to na ně dobře, po fyzické i psychické stránce se cítí skvěle a nemohou si takřka na nic stěžovat. Máme ale i okruh lidí, kteří se na změnu teprve chystají. Otázkou je samozřejmě jejich vůle. Začátky jsou vždy nejhorší.

Jmenuji se Martin a je mi 33 let. Seznámil jsem se se zajímavou ženou, se kterou jsem si dokázal představit vztah. Přestože mě brala takového, jaký jsem, věděl jsem, že kdybych se ze své váhy 98 kilogramů dostal například na 80 kilogramů, měl bych u ní úspěch zaručený. Začal jsem se informovat, jak rychle zhubnout. Zkoušel jsem nějaké diety a cviky, ale namohl jsem si akorát záda, chyběla mi energie

Od června až do září můžete na mnoha místech naší republiky natrhat v lese čerstvé plody. Jejich dozrávání se liší od nížin až po vyšší polohy. Zatímco v nížinách se s nimi můžete potkat už třeba na konci června, ve vyšších polohách později. Rozhodně byste si je ale neměli nechat ujít. Nyní vrcholí jejich sezóna, je proto čas na borůvkovou dietu.

Obrovská